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二字鉗羊馬的水原來這么深

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2016-10-4 10:12:15
前幾天群里有個朋友問啥是二字鉗羊馬



一切有關于:什么是xxxx甚至有些問題比如:為什么xxxx再或者:怎樣xxx
大多數問題都能從百度或其他網站中獲取得到
但是既然有的兄弟談到這個問題,今天就跟大家聊聊二字鉗羊馬,包括我自己也深入的理解學習一下。

關于二字鉗羊馬的美麗的傳說傳說福建山區的姑娘嚴詠春跟著五枚大師習武,后來看蛇鶴相斗悟出詠春拳1.0版。嚴詠春力量有限,所以拳法里有著講求“招法快如閃電”、“防守風雨不透”,什么“寸勁”、“粘打”,都是以弱勝強的意思。話說,這一天,梁博儔和嚴詠春洞房夜,酒罷三回,賓客散盡,梁博儔看著自家媳婦兒一樂:不早了,咱睡吧。嚴姑娘眉眼含笑,笑嘻嘻倒在床上,雙膝一并,橫著練起了二字鉗羊馬,梁博儔沒辦法,跳上床跪在新娘子的雙腿前,使了牛勁,卻掰它不開,最后只好灰溜溜地跑到屋外去睡在地上。
老丈人知道后,暗地里告訴梁博儔,想要破解這二字鉗羊馬
有一秘訣:咯吱
后來的事兒就好辦了,梁博儔使了老丈人的辦法,掰開了老婆的腿,破了這二字鉗羊馬。詠春拳注重「力從地起」,「腰馬合一」,馬的重要性是如何強調也不夠的。但詠春門人的馬步卻大多不正確,是以術語有云:「十個詠春,九個壞馬。」二字鉗羊馬這名字的來由是來自羊互相打架時的形態.羊打架是用頭頂上的角互相向前推,被推倒的一方便算為輸。而他們互相向前抵力時后腿的形態就是二字鉗羊馬的姿勢.這三角形的結構姿勢能有效的將身體的重量及動力向前集中一點送出,也能有效的應付來自前方的壓力。這姿勢也為將來要起時作出了預備.在小念頭中很注重我們身體的平衡,在地球上任何物體必須要有三點或經上與地面接觸才能有效的保持平衡。但人只是兩條腿,只有兩點與地面接觸,用一個三角形的結構站立姿勢能較為有效的保持自己整體重心的平衡。
1、并步站立,雙手收拳于胸側,頭頸正直,面向前方。2、雙腿略下蹲,雙膝微屈,兩腳以腳跟為軸,腳掌向外打開。3、繼而雙腳腳掌踩地,以腳掌為軸,兩腳腳跟再向外打開,雙腳與肩同寬,腳尖略內扣,雙膝微前屈,上身微后傾,目視前方。腳掌擺內二字,兩膝一拳距離是外形要求,懂勁的師傅會拍拍你的腰,胯,大腿等,把該緊的地方調緊,該松的地方調松。這樣一站,感覺就會慢慢上來。其實鉗膝和上肢的手肘歸中是一個道理,它是下肢的歸中,下肢的力。兩膝的距離是功夫到位而得的。馬開步半詠春二字馬「馬開步半」,即開馬后兩足尖分隔約一足半的長度。「二字」就是指坐馬時兩足尖與兩足跟形成一中文之「二」字


意思是雙足尖的距離比雙足跟的距離略短,若過短便成「八」字

若等長便成「四」字

若過長便成「倒八」字了

有些詠春建議雙足要構成一等邊三角形,那就是不折不扣的八字馬

當雙足構成一「二」字,雙足向前延伸交會,便形成一等腰三角形(不是等邊),三角腰長約如一手臂由膊至拳尖的長度

從物理學上說,以此姿勢出拳,足部便有最強的抓地力。(這只限於正身二字馬,正身子午馬或側身馬卻有不同)若是「八」字、「四」字、甚或「倒八」字,那就絕不能「力從地起」了。二字拑羊正確的鉗羊馬,當雙足構成「二」字后,由足尖到足跟拉一直線,眼從此線向前看去,足尖、足跟、膝、臗關節要連成一直線,即四點置於同一平面上


從肌肉學上說,這姿勢能發揮腿部三重伸展肌的最大力量,亦不會對關節做成不正當的扭曲和壓力。從側面看,正確的重心線應位於腳中心后約一英寸(即前足腕之下),而體重則平均分配在重心線的前后。收臀提肛后,[骨氐]薦骨與股骨要拉成一直線


這就是「六合發力」、「腰馬合一」的一個要點和秘訣。這時雙腿微微內拑以保持前說之四點於一平面再整體下坐,內拑之力切忌過大,否則便會變成五壞馬之「挾馬」。 馬有五敗詠春歌有云:「馬有五敗,十者九壞,現挾跪撐,攤身最慣。」所指的就是坐馬時常犯的五個錯誤,依次是「現馬」、「挾馬」、「跪馬」、「撐馬」、「攤身馬」


其中攤身馬最為常犯,敗馬不單影響動作、難以發力,更是對關節做成不正當的扭曲和壓力,造成筋骨勞損,習以為常,對身體做成永久的傷害。

站二字鉗羊馬必須端正平衡,姿勢正確,重心分布恰可,松沉而穩,始能達到「力從地起」,「腰馬合一」,「六合發力」的要求。





                    
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2016-12-1 20:05:39
學習了好文章啊
詠春拳論壇安卓客戶端來自詠春拳安卓客戶端
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2017-12-30 20:54:44
好好學習下
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