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詠春拳黐手練習

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2012-9-3 18:04:01
黐手是學習詠春拳術練習搏擊課程必經階段,目的在于訓練運用招式技巧及培養巧妙的反應,從而養成為自然反應的慣性動作。

要達到優越的慣性自然反應境界,當然須要嚴謹地、按部就班地打好基礎。練習離手黐手,須分為單黐手離手、轆手、攻防、及自由發揮幾個階段,按次序的練習。  

有部份人士認為,詠春黐手離手是在橋手與橋手接觸后才獲得知覺,才有反應,才能反擊,因此,只要不與使用詠春拳法人士橋手接觸,黐手離手的作用便無從發揮。這其實是對詠春認識不深所產生的誤解。  
    黐手離手并不一定需要與對方橋手接觸才能發揮感覺與反應。黐手離手的作用有多方面,各方面互相配合才能產生最佳的搏擊效果。
黐手離手的練習步驟,大致可分為以下幾點:  
1. 單黐手離手  
2. 轆手,亦稱盤手  
3. 攻防練習,亦稱雙黐手離手
4. 放松而不須用力之離手運力技巧  
5. 培養來留去送,甩手直沖的離手自然反應  
6. 感受和領略朝形、追形和對正子午線的離手奧妙技巧

1. 單黐手  
    是學習詠春黐手的第一步,練習攤、膀、伏手法的攻防技術。一般初學者都覺得運用攤手、膀手時十分吃力,因要承受對方橋手壓下之力,用伏手才覺得在用力方面占有優勢。然而,若練習攤手及膀手時能明白掌握運用圓形滾動的技巧,不但不容易疲勞,更可以令用伏手者感到極大的威脅;相反,如用伏手者能發揮應有技巧,又能令使用攤手、膀手者難以承受。這是矛盾問題,其實是善用者勝。
2. 轆手  
    雙方以攤、膀、伏手法構成圓形旋轉,達到卸力、逼力效果,包括尋求化解對手壓逼力的方法,感受令對手腰馬浮動的技巧,培養肩膊關節在承受重力壓逼時仍能保持完全松弛狀態。因為,肩關節越松弛,滑動力越強,才能達到快速旋轉、達到產生牽引力及沖擊力的最佳效果。
3. 攻防練習  
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詠春夢,武俠夢
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2013-1-11 11:34:55
感謝版主的心得體會。。
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2013-3-10 13:37:13
感謝版主.................
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2013-3-27 00:51:47
好好學習,打好基礎
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2013-4-23 15:12:36
感謝,學習了
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2013-7-31 01:12:38
萬分感謝樓主,樓主大好人
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2013-10-22 15:58:53
good to read
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2013-11-27 17:44:47
謝謝
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2013-12-28 14:00:06
謝謝分享           
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2014-3-20 10:25:11
看不太懂。。
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